多元化与有规律的运动使人获益最大

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结合最新的市场动态,在排除了患有影响运动能力疾病的人之后,研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是,每周参与运动种类最多的人,死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关,显示运动的多元化是关键因素。

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网友评论

  • 求知若渴

    这个角度很新颖,之前没想到过。

  • 知识达人

    难得的好文,逻辑清晰,论证有力。

  • 信息收集者

    已分享给同事,非常有参考价值。